1月15日21日は立川へGO気軽にカフェイベントだよ～☺
はっぴーよここの大好きなカフェ、カフェドビヨンド。
こんなイベントです(^^)/
ご年配の層が多いとのことで、真面目に・・・書いちゃった。
マジメ・・・だね。。
カフェが好きすぎるから
カフェでお仕事させてもらえるなんて
幸せすぎる。ぅぅぅぅ
店長の小林さんに出会ってから半年。
お仕事一緒にさせてもらえて
声かけてもらって、本当に感激です(^^♪
――――――――――――――――――――――
背中まるっから、背筋ピーンへ
【姿勢と歩き方を整えて一生歩けるカラダ】
お体に無理なく歩くための姿勢・ウォーキングのランチ付講座です。
日常のちょっとした心がけで、体の機能は保ちやすくなります。
こんなあなた様をお待ちしています。
☑さいきん、背中が丸くなったかも？と気にしている。
☑前はもうちょっとラクに歩けていた気がするんだけど。
☑まだまだ歩ける元気な体でいたい。
看護師免許をもつウォーキング講師が、体に負担がかかりにくい姿勢・動き方・歩き方を、楽しくお伝えします。
健康美を保つための基本姿勢・座ったままの軽いエクササイズ・実際に立って歩き方を学びます。
ご自分のペースで無理なくご参加いただけます。
日常のちょっとした意識で、年齢にカンケイなく、体は変わります。
レッスン後はカフェドビヨンドのランチをいただきながら、おしゃべりを楽しみましょう♫
日程：
１月１５日（火）１０：３０～１２：３０（講座は１時間程度。ランチ後自由解散）
１月２１日（月）１０：３０～１２：３０（講座は１時間程度。ランチ後自由解散）
参加費：
３５００円
お持ちもの：
お水（お天気が良い場合お外をウォーキングすることもあります）
筆記用具
動きやすい服装でおいでください。
参加費
講師：
はっぴーよここ（HAPPY SEROTONIN LABO 代表）
有資格：
MICHIYOメソッド認定ウォーキング・腸セラピスト
看護師（元リハビリテーション科）
セロトニントレーナー
２０１８年１２月はこんなスケジュールで
ユルク、アルク活動してます
12/5 10:00-11:30 立川C's
12/11 10:00-11:30 立川C's
12/13 10:00-11:30 国立リトマス
12/20 10:00-11:30 立川C's
12/20 12:30-14:30 爆笑ストレスケアお茶会 ＠立川カフェドゥビヨンド
※立川C’ｓでの心かる〜くなっちゃうウォーキング 〜歩行瞑想〜は042-527-1954 リビング×Cs立川カルチャー倶楽部まで直接お申し込みください♡
【新着】
12/25 歳忘れ 爆笑ストレスフリーお茶会＠札幌 発寒
12/28 歳忘れ 爆笑ストレスフリーお茶会＠旭川
お申し込みは下記のLINE＠から♡
お待ちしていますぅ☺
北海道のお茶会募集〆切は11月30日まで♫
その他、東京都内でプライベートセッションやってます↓
（腸もみ＆エクササイズ／キモ美大学オンライン／セロトニン脳腸ラボ）
ほいやほいほーい
💋起業までのストーリーを動画で！
💋『摩訶不思議な物体』と、東京で密かに話題！？の
はっぴーよここと気軽にミーティングできるホッとな場所。
利用してね♪
💋１０月２日スタートしました！！
【過去にレッスン受講生さま限定】キモ美大学オンラインサロン
キモ楽しい気分を味わえる上にレッスンの復習までできちゃう！
日程は柔軟に対応します。
この機会に良かったら
ご予約はLINEで！↓
無料。なぜか心が元気になっちゃう秘訣をラインアットでときどき配信しています♪
上の緑をポチ、ください☺
💋HAPPY SEROTONIN LABO ホームページはコチラ
想いが詰まったホームページ。今の等身大です。これからどんどん変化中。
自分の脳内が想いで爆発しそうになったので、うっかり自分で作ってみました。
遊びにいらしてください♥そしてどんどんご感想ください♥
💋セロトニンて、なんだ？
セロトニンとは、心がすっきりしたり、穏やかな幸せをもたらす「脳内神経伝達物質」です。
お金もかからず、今すぐできる、簡単な３つの方法で脳幹に存在するセロトニン神経が活性化して
セロトニンの分泌を増やすことができます。
♥セロ活の例♥ （セロ活：セロトニン神経を活性化する活動、の略）
①太陽の光
②リズム運動（反復の動き・呼吸を伴う・意識集中・きつすぎない・５分以上）・・・ウォーキング・水泳・ラン・自転車こぎなど。
③人やペットとのおしゃべりや触れ合い
YABAIはっぴーよここのプロフィール詳細はコチラ→☺☺☺☺←スマイルをクリック！