歩きながら自分を癒す。
日常を、セラピーにしちゃおう♡
なぜか心が軽～くなるウォーキングセラピーはっぴーよここ@東京JAPANです〜
１月はこんなレッスン立川でやりまーす
1月限定 むくみやすい方必見 お正月太りサヨナラ
ウォーキングエクササイズですっきり＆内臓ケア60分
場所：
立川シーズさん（お問い合わせお申込みは042-527-1954までご連絡ください
）
日にち：
1/18 10:00〜11:00
1/28 10:00〜11:00
ぽっちゃり歴30年の講師が教える
むくみスッキリになっちゃう
ウォーキングエクササイズ。
骨盤と肩甲骨を整えて
老廃物を流す運動と内臓ケアで
疲れた体をスッキリ楽しく癒しましょ～
恥ずかしくもなんともナーーーイ
からだが重いなー
あーぁって気分が落ち気味の方が
レッスンに来て
体すっきりー気分さっぱりー
って変化してくれたら
嬉しいなぁ。
1月から
立川シーズさん
立川のおしゃれカフェ カフェドゥビヨンドさん
で
ウォーキングエクササイズや
姿勢＆ウォーキングを。
2月はベビーちゃん連れのママさん向けにレッスン。
立川 新参者の私に
みなさん、優しくしてくださって…
お仕事、いただいて
本当に本当にありがたいです。
1月オープン予定の東日本橋ストレスケアサロンも
とってもとっても楽しみです。
あ、このストレスケアサロンは
自分のストレスもケアしながらのオープンになりますのでｗｗｗ
まずは月3回～多くて週3回の営業にします～。
なにごとも
無理しない。
がんばりすぎちゃうから
焦りすぎて
走りすぎて
うっかり
幼稚園の園庭でスピード出しすぎて転ぶお父さん的になっちゃうので
コテ……
忙しくなりすぎると
自分のストレスが知らない間に溜まっちゃって
人を癒すどころじゃなくなっちゃうので
自分もケアしながら
のんびり
行きたいと思っています。
すでにけっこう
やることモリモリで
もうお腹いっぱい。
これ以上は増やさないようにしよう…
2019年もよろしくおねがいします☺
２０１８年１２月はこんなスケジュールで
ユルク、アルク活動してます
12/5 10:00-11:30 立川C's
12/11 10:00-11:30 立川C's
12/13 10:00-11:30 国立リトマス
12/20 10:00-11:30 立川C's
12/20 12:30-14:30 爆笑ストレスケアお茶会 ＠立川カフェドゥビヨンド
※立川C’ｓでの心かる〜くなっちゃうウォーキング 〜歩行瞑想〜は042-527-1954 リビング×Cs立川カルチャー倶楽部まで直接お申し込みください♡
【新着】
12/25 歳忘れ 爆笑ストレスフリーお茶会＠札幌 発寒
12/28 歳忘れ 爆笑ストレスフリーお茶会＠旭川
お申し込みは下記のLINE＠から♡
お待ちしていますぅ☺
北海道のお茶会募集〆切は11月30日まで♫
その他、東京都内でプライベートセッションやってます↓
（腸もみ＆エクササイズ／キモ美大学オンライン／セロトニン脳腸ラボ）
ほいやほいほーい
💋起業までのストーリーを動画で！
💋『摩訶不思議な物体』と、東京で密かに話題！？の
はっぴーよここと気軽にミーティングできるホッとな場所。
利用してね♪
💋１０月２日スタートしました！！
【過去にレッスン受講生さま限定】キモ美大学オンラインサロン
キモ楽しい気分を味わえる上にレッスンの復習までできちゃう！
日程は柔軟に対応します。
この機会に良かったら
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無料。なぜか心が元気になっちゃう秘訣をラインアットでときどき配信しています♪
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💋HAPPY SEROTONIN LABO ホームページはコチラ
想いが詰まったホームページ。今の等身大です。これからどんどん変化中。
自分の脳内が想いで爆発しそうになったので、うっかり自分で作ってみました。
遊びにいらしてください♥そしてどんどんご感想ください♥
💋セロトニンて、なんだ？
セロトニンとは、心がすっきりしたり、穏やかな幸せをもたらす「脳内神経伝達物質」です。
お金もかからず、今すぐできる、簡単な３つの方法で脳幹に存在するセロトニン神経が活性化して
セロトニンの分泌を増やすことができます。
♥セロ活の例♥ （セロ活：セロトニン神経を活性化する活動、の略）
①太陽の光
②リズム運動（反復の動き・呼吸を伴う・意識集中・きつすぎない・５分以上）・・・ウォーキング・水泳・ラン・自転車こぎなど。
③人やペットとのおしゃべりや触れ合い
YABAIはっぴーよここのプロフィール詳細はコチラ→☺☺☺☺←スマイルをクリック！