気づいたら服がSサイズジーンズ24インチになってた。

歩きながら自分を癒す。

日常を、セラピーにしちゃおう♡ 

なぜか心が軽～くなるウォーキングセラピーはっぴーよここ@東京JAPANです〜

はっぴーよここのウケるプロフィール

寒くなってきたのと

ずっと実現したかったファッションのイメージがあって

そのために

スキニーの黒か濃いグレーのパンツが欲しいんだ。

それで、自分は何インチなんだろとおもって

確認したら

２４インチだった。

え、、、２４ってのってないじゃん。

２４・・・？

SSSなのか？

別に何年もダイエットなんかしてないし

毎日お菓子食べてるし

MICHIYOメソッドを数分続けてるだけなのに

これってやっぱりすごいね。

ストイックに頑張るのもステキだけど

もう、そういうのに疲れたって方には

ほんとにおすすめだな。

MICHIYOメソッド。

よここは完全にいろいろ疲れちゃってるから　爆

がんばってないよ。

だけどさ。

がんばってないのに

スタイルが良くなっちゃうって

すごい儲けものじゃない？

だって、銀行に預けといたら、

利回りが良すぎて２倍になってた―――――みたいな感じだよ。

銀行に預けておく、っていう手間しかしてないのに。

うええーーーーーーーーいいーーーーんですか？？？みたいな感じだよ。

腸もみだって１分だし

エクササイズも４－５分。

朝やれないときは、エスカレーターとか、お風呂とかできる時にちょこっとやる程度なんだ。

だからね

MICHIYOメソッドは

続けるとすごいんだ。

やり方がわかってるってことが重要だよ。

プライベートレッスンで、しっかりやり方を分かってから続けると

より効果でやすい。

それにしてもさ、

万年、小デブだった自分が

モデルみたいですね

何かの…先生、、ですよね？

こんなところにいるのはもったいない！

（看護師バイトの時）職業変えたら？

なんて言ってもらうことが

日常的になった。

ありがたいね、ありがたいね、

着る服も変わるしさ。

なんか、体型が決まってると

気分いいよ。

楽しいよ。

それは、あるよやっぱ。

女子だし♡

それはそうと

もう少しでクリスマスだねぇ。

日本に帰ったら

このシュトーレン

食べるって決めてたんだーーー。

オーガニック食を北海道で広めてるルーマニア出身・ホンモノ料理研究家の横山アディナさんのケーキだよ。

寅年のアディナさん。

国を超えて、ばりばり活躍しているよ。

アディナさん、みんなを健康にしてくれて

ありがとう・・・

 

てなわけで

いろいろかいちゃったけど

まだまだ

書きたいこと、あるんだ。

今はこのへんで

bye for now♡

去年の今頃かいてたブログ↓

腸もみセラピーで、脳のアルファ２波はどのくらい活性化するか？っていう実験をセロトニン道場でやったの。

近況ホーコク↓YOUTUBEはぴよこちゃねる

今月・来月はこんなスケジュールで

ユルク、アルク活動してます

11/8 10:20〜11:20 国立リトマス 終了しましたありがとうございます

まもなく〆切 11/12 11〜13:30 ウォーキングしてカフェランチ♪ @立川　終了しましたありがとうございます

11/17 千葉・船橋 Joyfit 　セルフ腸もみ&美腸エクササイズ 終了しましたありがとうございます

11/26  11〜13:30 立川ウォーキング＆心ゆるりカフェランチ　お申込み〆切ましたありがとうございます

11/28 10〜11:30 心かる〜くなっちゃうウォーキング   @立川C's　

11/28 12:30〜14:30 爆笑？！お茶会＠立川カフェドゥビヨンド

12/5 10:00-11:30 立川C's

12/5 12:30-14:30 爆笑ストレスケアお茶会　＠立川カフェドゥビヨンド 　受付締め切りました☺

12/11　10:00-11:30 立川C's

12/13　10:00-11:30 立川C's

12/20 10:00-11:30 立川C's

12/20　12:30-14:30 爆笑ストレスケアお茶会　＠立川カフェドゥビヨンド

※立川C’ｓでの心かる〜くなっちゃうウォーキング 〜歩行瞑想〜は042-527-1954　リビング×Cs立川カルチャー倶楽部まで直接お申し込みください♡

【新着】

12/25 歳忘れ　爆笑ストレスフリーお茶会＠札幌　発寒　

12/28 歳忘れ　爆笑ストレスフリーお茶会＠旭川

お申し込みは下記のLINE＠から♡

お待ちしていますぅ☺

北海道のお茶会募集〆切は11月30日まで♫

その他、東京都内でプライベートセッションやってます↓

（腸もみ＆エクササイズ／キモ美大学オンライン／セロトニン脳腸ラボ）

ほいやほいほーい

💋起業までのストーリーを動画で！

💋『摩訶不思議な物体』と、東京で密かに話題！？の

はっぴーよここと気軽にミーティングできるホッとな場所。

心がかるーーくなるセロトニン美お茶会も

利用してね♪

💋１０月２日スタートしました！！

【過去にレッスン受講生さま限定】キモ美大学オンラインサロン
キモ楽しい気分を味わえる上にレッスンの復習までできちゃう！

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日程は柔軟に対応します。

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💋HAPPY SEROTONIN LABO ホームページはコチラ

想いが詰まったホームページ。今の等身大です。これからどんどん変化中。

自分の脳内が想いで爆発しそうになったので、うっかり自分で作ってみました。

遊びにいらしてください♥そしてどんどんご感想ください♥

💋セロトニンて、なんだ？

セロトニンとは、心がすっきりしたり、穏やかな幸せをもたらす「脳内神経伝達物質」です。

お金もかからず、今すぐできる、簡単な３つの方法で脳幹に存在するセロトニン神経が活性化して

セロトニンの分泌を増やすことができます。

♥セロ活の例♥　　　（セロ活：セロトニン神経を活性化する活動、の略）

①太陽の光

②リズム運動（反復の動き・呼吸を伴う・意識集中・きつすぎない・５分以上）・・・ウォーキング・水泳・ラン・自転車こぎなど。

③人やペットとのおしゃべりや触れ合い

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