なぜか心が元気になっちゃうウォーキング
はっぴーよここ@東京JAPANです♫
秋だー♡
東京も葉っぱが黄色や赤が増えてきました
秋晴れが続くうちに
世界一意味ない選手権。
いかにチャラく自転車にのるか
の
動画を企画中なう
こーいうことに
協力してくれるのは
まちょまちょ
バンコクのともちゃん
そして
にーまん
相変わらず
意味ないことばっか考えてる
よここです〜。
意味ないことばっかり
浮かんでくるので
止めようがありませんハイ。
おつかれモード継続中なので
ストレスをいかに少なく過ごすか
ってことを
特に意識して過ごしてます。
木々を眺めたり
蕾を見つけたり。
何もしない時間を作るってのは
勇気がいることなんだけどね。
無為に過ごす。
ハッピーセロトニンラボの近況ホーコク動画だよ↓
っていうか
よここのセロトニン活性?!?!
こんなことしてます的な紹介だなぁ。
よここのセロ活
に付き合って
くださる方は
ご覧くださひ〜
また長くなったからパート2
どんどん話が展開していきます。
ほいやほいほーいな週末を…♡
💋起業までのストーリーを動画で!
💋『摩訶不思議な物体』と、東京で密かに話題!?の
はっぴーよここと気軽にミーティングできるホッとな場所。
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想いが詰まったホームページ。今の等身大です。これからどんどん変化中。
自分の脳内が想いで爆発しそうになったので、うっかり自分で作ってみました。
遊びにいらしてください♥そしてどんどんご感想ください♥
💋セロトニンて、なんだ?
セロトニンとは、心がすっきりしたり、穏やかな幸せをもたらす「脳内神経伝達物質」です。
お金もかからず、今すぐできる、簡単な3つの方法で脳幹に存在するセロトニン神経が活性化して
セロトニンの分泌を増やすことができます。
♥セロ活の例♥ (セロ活:セロトニン神経を活性化する活動、の略)
①太陽の光
②リズム運動(反復の動き・呼吸を伴う・意識集中・きつすぎない・5分以上)・・・ウォーキング・水泳・ラン・自転車こぎなど。
③人やペットとのおしゃべりや触れ合い
💋こんなごきげん力UPの講演活動してます♡
セロトニン×ごきげん力ミニセミナーの模様はっぴーよここ in 四谷 2018年6月
💋オンラインでセロトニン解剖学講座やってます。
☑ストレスフリーに生きたいあなたのための講座です。
なぜかハッピーあふれ出ちゃうと口コミもらってます。
ストレスフリーに生きる人を増やしてラクで楽しい場所をつくろ!
元看護師のウォーキング・腸もみインストラクター、セロトニントレーナー。
YOUTUBERでもある。
タイ在住でした。
2015年3月から3年3か月バンコクに住んで子育てしながら働いてました。
2018年6月東京移住。
現在は東京を中心に、たまに、札幌・海外で講座しています♡
YABAIはっぴーよここのプロフィール詳細はコチラ→☺☺☺☺←スマイルをクリック!