ハロー立川JAPAN
セロセロ元気？
元看護師セロトニントレーナー
ウォーキング・腸もみインストラクター
のはっぴーよここです♡♡
HOMETOWN、旭川に帰ってきている。
８歳から住んでいる我が家。もう３０年以上になるんだなぁ。
落ち着く実家。
家族４人で帰省して
旭川に住む母と姉と
短い夏の北海道を全力で楽しんでおります♥
寒くならないうちに午後２時からジンギスカンと焼き肉。←これ、道民のキホン笑
ずっと外で語らいながら、続いて花火、←はおりもの必須←これも、道民のキホン
母の仕事の話も、いつもながらおもしろい。
母は秘書をしている。
仕事経験が豊富なのでかなり頼られる存在らしい。
仕事もできて、人のために尽くす。
リーダーシップも取れるけど陰で支えることもできる。
こんなオールマイティな、母から
どうしてキテレツが生まれたのかは
母本人も謎らしい。
右が母
破天荒でゆかいすぎる父。
今はお空。
お墓まいり行ってきた。
実家のご近所は、本当にステキな人たちで
その中でもひと際光る存在、それが旭川のおくらちゃん※７０歳超？お肌キレイすぎて年齢不詳？だ。
土いじりが好きすぎて、山まで買ってしまったツワモノ。
帰省するたびに、おくらちゃんガーデンを見せてくれて
自分の畑でとれたあまーーーい完全無農薬のお野菜を、ふんだんに分けてくれる。
もう食べれません！！！！っていうくらいくれる。
おいしい食べ方とかも教えてくれて、土や野菜、花について聞くと３時間くらいはあっという間にすぎてしまう。
農作業をしているおくらちゃんに話しかけて
お外でのんびり話を聞くのが好きだ。
そーいえば、声も超音波並に高くて
オクラちゃんに似てるかも…
話していると最高に癒される時間。
生きるセロトニン。
７０歳のおくらちゃんは、いつも穏やかに笑っていて
姿勢もぴんとしていて、お肌もつるつるで、農作業しているはずなのに顔のたるみやシミも目立たない。
本当に土いじりと植物を育てることが好きすぎて
他のことはやらないらしい。
それができないとき、つまり冬は
ずっと調子が悪いといって雪かきをしているのは見たことがない。
冬はこもって外に出てこない。
腰が痛いのだそうだ。
※おくらちゃん：アンパンマンに出てくるキャラクター。お野菜を心を込めて育てていて、お野菜をだれかに上げる時には、おいしく食べてもらってねと泣きながら言う。心優しい女の子。ばいきんまんも素直になる、マザーテレサ的存在、おくらちゃん。
旭川のおくらちゃんは
夏は調子が良くて
冬は調子が悪い。姿も見ない。←縫い物をしているらしい
なんで？？？
セロトニントレーナー的に分析すると
夏は朝日が出る前から畑仕事→太陽光でセロトニン神経活性→セロトニンぷわーーーー↑
①セロトニンは痛みを和らげる効果があることと（痛みを１００とすると７０くらいまで緩和できる。）
②穏やかな幸せな気分をもたらしてくれる
楽しいことをしていると痛みを忘れる、っていうのは
セロトニンも一役かってます。
旭川の冬は太陽光を浴びれる日が夏と比べて、圧倒的に少なく、セロトニンの不足でうつ症状が出る人も少なくありません。北欧もしかり。
というわけで
♥旭川のおくらちゃんからの学び♥
〇好きなことに没頭することで、結果的にみんなの役にたつ。
〇気分が乗らないことはしない
ストレスフリーを極めたセロトニンゲンは意外なところにいるものです。
今日も見てくれてありがとう
Have a great serotonin day!
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にゃはぬは💛
YOUTUBE【はぴよこちゃねる８月２１日２３日札幌セロトニンウォーキング・エクサ・腸もみ講座について♡】
今日も見てくれてありがとう・・・
おセロな一日を☺
ばははーぁい♡
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８月21日火曜日 9時半から11時半ころまで
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セロトニンとは、心がすっきりしたり、穏やかな幸せをもたらす「脳内神経伝達物質」です。
お金もかからず、今すぐできる、簡単な３つの方法で脳幹に存在するセロトニン神経が活性化して
セロトニンの分泌を増やすことができます。
①太陽の光
②リズム運動（反復の動き・呼吸を伴う・意識集中・きつすぎない・５分以上）
③人やペットとのおしゃべりや触れ合い
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<はっぴーよここの単発レッスンメニュー>
1)セロトニン活性ウォーキングセラピー
2）見た目も腸も美しく健やかに♡美姿勢・美腸エクササイズ＆腸もみセラピー
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いずれも120分程度を予定しています。
東京7月1日～8月6日まで。9月7日以降
札幌8月9、10日と8月20日～24日まで
上海11月7、8日or１４、15日
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はっぴーよここ
ストレスフリーに生きる人を増やしてもっとハッピーな場所をつくろ！
元看護師セロトニントレーナー、ウォーキング・腸もみインストラクター。YOUTUBERでもある。
タイ在住でした。
２０１５年３月から３年３か月バンコクに住んで子育てしながら働いてました。
２０１８年６月東京移住。
現在は東京を中心に、たまに、札幌・海外で講座しています♡
💋オンラインでセロトニン解剖学×自分軸講座やってます。
動画ＣＭ作りました！
【セロトニン×解剖オンライン講座】
ストレスフリーに生きたいあなたのための講座です。
なぜかハッピーあふれ出ちゃうと口コミもらってます。
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（バンコクでサービス始めて、すぐに４か月連続で満席になった伝説のレッスンをオンラインで！）
フィットネス系インストラクター、セラピストさん、カウンセラーさん、美容・健康、体と心に関わる仕事をしている方、美容・健康講師向けの方が、カラダってなに？
背骨、神経、脳、ホルモン、自律神経・・・よく使うけど、実際イメージできて、理論がわかっていると説得力増してもっといいレッスンできるよ。
生徒さんも自分も楽しさ増しちゃうハッピーセッションオンライン１０時間。（120分×5回ですが変則も対応可能です。
脳を学べば、根拠がわかる。
根拠がわかれば、体を動かすのがますます楽しくなる！
仕組みがわかって、セロトニン分泌を意識するから、もっとセロトニンが出る体質になる。
（講師の方は）生徒さんに伝えるのが楽しくなる！→生徒さんも楽しくなる！！
日本中に、世界に、ハッピームーブメントを一緒に起こしちゃいましょ(＾◇＾)
💋ハッピーよここ多拠点でレッスン展開中なう。
2018年スケジュール
5月末までタイ・バンコク（１‐５月はベトナム、台湾、タイイサン地方、東京スカイツリー付近に行きます。）
6月以降：東京・神奈川
8月9月：札幌・旭川
11月：上海
2018年は上海、台湾、香港いってみたい♡
誰か呼んでねニヒ
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はぴよこチャネル、動画が１８０個超えしたからリストを製作しようと思ってマフ。
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２０１８年７月１５日 立川映画祭に縁あって応募しました！！
ウォーキング×芝居×歌で等身大の自分たちを表現したショートフィルム。
８分弱の作品です。一言でもいいので何かご感想くれたら、励みになります☺ふひふひ
PSたまにこっそり更新 世界でいちばん意味ないおバカさん田村ジェニファーの裏ブログ↓教えちゃダメヨ👄