ハローカップ！セロ活してる？暑さがすこーし戻ってきたバンコク♡セロトニントレーナー/ウォーキング腸もみインストラクターのはっぴーよここでーす♪
元気マイ？
髪を切ったゾ♡
日本人経営の美容室なるものに
初めて行ったゾ♡
ウルサロン、とても良かったゾ。
これは憧れのソフィー・マルソーのポーズを真似して見たんだけどーーーなんか違うーーーwwwカポン。
さすが往年のフランス女優🇫🇷。エレガントで美しい。
さて今日はね、自分に徹底的に向き合ってストラグルしてた頃のことを思い出したので、それについて書きます〜。自分の好きとか嫌いとか、長所短所、得意なこと苦手なこと、できることできないこと…。
紙にして、一体何十冊のノートを使って考察したのだろう。
軽く15冊とかは行ってるよね〜。※ちなみにこんなにしなくてもセルフイメージはプリッと変わります。下記のその1その2をご覧くださひ。参考になれば…。
その他
宝地図もめちゃ書いてたし
ブログにもstruggleしてることをつづり。
話し合いそうな人や、アイデアくれそうな友達と話しまくったり。
オシャレになりたかったから、ファッションブックも作ってた。30代になって服やブランドに目覚めて、とても好きだったからねぇ。
いま見ると…ちょっとウケるんだけど…
可愛い♡愛され奥さんみたいのを、目指していたのかしらねー
↓４年前くらい
芯のある、ちょっとハードなシックなオシャレを好むように、変化している。
生き生きと、情熱的に生きる。
英語で走り書きしてある。熱い。
熱さは変わらないけど、
自分に向けた変な厳しさはかなり減ったかなぁ。
なにかを知りたくて、辿り着きたくて
とにかく本を200冊くらい読み漁り
自分を探求していたわけなんだけど……
本が好きで読んでる面もあったけどね
半分は、努力して、努力して、そーでないと、成功は得られないし、認められないからね。とか思って
走り続けた。
で
けっこう突っ走って
疲れてる自分に気づいた。
努力疲れです。これを、脳内物質的に考えると、ドーパミン切れた不快感状態と呼びます。
それで
こーいう状態からガバッと抜け出せたのって、去年の夏くらい。
○大きなきっかけその１○
わがままを通したことがキッカケになったんだよねぇ。
（これはニーマンとのセッションで分かった。）
東京へ行って
セロトニン道場行って思う存分勉強して
エクササイズ腸サロン開いて、やってみたかったバイトして
会いたい人に会いたい時に会ってね。
こんなこと、していーのかなっていうくらいワガママをしてみた。えーーーいって。
好きな時間に起きて
好きなことをして
朝から晩まで自分の好きに時間が使えて
自由自由自由自由ダーーーーーッ
そこから
自分の本来のいい味が出てきて
なんとかかんとか自活して
好きな道を突き通していくうちに
あーーー、いまの自分好きだわーーー、めちゃ気持ちーわーーーって心の底から思った。
大きなきっかけその２
どんな場面でも、
いまこの時の自分の気持ちを表現して、
いま、よここの心はごきげんかい？と問いかけるようにした。
だから、その場が凍りつこうが、バイト中だろうが、自分の感情を表現して、不快なことは不快と伝えた。
具体的には
「そんなことを言われたら悲しいからやめてください。」とか
「そんな風に言われたら傷つきます。不快なのでやめてくれますか？」
悔しくて、ポロっと涙が出ちゃって、泣いた時もあったけど、それを隠さず見せた。
言葉を変えるとね、
傷つけられて、黙って我慢するのをやめたんだ。
日本人は
我慢が美徳とか
感情を抑えるのが良いこととする文化があるけど
そんなクソ常識なんかより
自分を大切に扱うことを、勇気を出してはじめてみた。手帳の一番最初のページに書いてね。忘れないように。勇気を出せるように。
すると……
まわりに気持ちいい人しか集まってこなくなった。
好きな人しかいない状態…やばー！！！
自分を大切に扱うと
周りも大切に扱ってくれる。
そーいうことか…！！
続きはまた明日〜(^○^)読んでくれてありがとう☺︎happy day☺︎
🌸 🌸 🌸はっぴーよここのバンコクライフ！ 🌸 🌸 🌸
わたしの道は…エキセントリックエレガント道
ティパさんにお花をもらった。優しいなぁぁ…♡
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♯セロ活：セロトニン神経が活性化する活動のこと。太陽光、リズム運動、グルーミングの3つ。
最後まで読んでくださって本当にありがとうございます(＾◇＾)
ごきげんはっぴーな一日を・・・♡
はっぴーよここでした☻
