読んでくださりありがとうございます
トレトレと申します
北海道に在住のウェブライターです。
スキマ時間を使って、スイーツを作ったり
7歳から夕食の支度をしているので
料理の献立を毎日考えたり…
料理は趣味ですが、仕事が忙しいと良く手抜きをします。
どうぞよろしくお願いします！
最近よく眠れてる？
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みなさん、こんにちは〜！トレトレです 😊
ねぇねぇ、突然だけど質問！ 🤔
10月9日って何の日か知ってる？
実はね、「熟睡の日」なんだって！ 😴💤
えっ？何それ！って感じよね？
私も最初そう思ったんだ〜 😅
でもね、これがけっこうすごい日なの。
今日はその魅力をお伝えしちゃいます♪
じゃあ、さっそくポイントを
ご紹介しちゃいますね！ 🌟
・10月9日は公式の記念日
・「じゅくすい」の語呂合わせ
・睡眠の大切さを知る日
・熟睡の知識が学べる
・睡眠のプロが誕生！？
どう？ なんだか気になってきた？ 😉
それじゃあ、もう少し詳しく
お話ししていくね！
まず、この「熟睡の日」って
ちゃんとした記念日なんだよ。 📅
2018年に日本記念日協会が
認定しちゃったんだって！
すごくない？ 眠るのが
お仕事みたいでうれしいわ～ 😆
で、なんで10月9日かって？
これがね、「じゅ（10）く（9）すい」
って読めるからなんだって！
私、こういう語呂合わせ
大好きなんだよね～ 🥰
でもね、ただ眠るだけじゃないの。
この日は睡眠の大切さを
みんなで考える日なんだって。
最近ね、夜更かししちゃって
朝起きるのがツラい日々が
続いてたんだよね... 😪
きっと私だけじゃないはず。
みんなも結構悩んでるんじゃない？
そんな時にぴったりの日！
熟睡のコツを学んじゃおう 💡
私ね、この記事を書くために
ちょっと調べてみたんだ。
そしたらね、「睡眠栄養指導士」
なんて資格があるって知って
びっくりしちゃった！ 😲
睡眠のプロフェッショナルって
かっこいいよね～
こういう人たちが、セミナーとか
開いてくれてるんだって。
ねぇ、行ってみたくない？
私、超興味あるんだけど～ 🙋♀️
だって、ぐっすり眠れたら
朝もスッキリだし、一日の
気分が全然違うじゃない？
家族のためにも、自分のためにも
良質な睡眠って大事だよね。
この「熟睡の日」をきっかけに
みんなで睡眠について
考えてみるのはどうかな？ 🤗
私はね、今夜からさっそく
実践してみようと思うの！
寝る前のスマホは控えめにして
ちょっと早めに布団に入ってみる🛏️
これだけでも違うかな？
明日の朝が楽しみ～！
みんなはどう？
何か良い睡眠法とか
知ってたら教えてね！
じゃあ、今日はこの辺で。
おやすみなさ～い 😴💤
...あ、まだ昼間か！（笑）
それじゃ、また近いうちに～！ 👋
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