最近、
いつも以上に夫の機嫌がいい
子どもたちに厳しい時は
もちろんあるんですが
帰宅してもニコニコだし
↑
今までも、
もちろんニコニコしてたけど
さらにニコニコしてるw
何かと
うれしそうに反応してくれる
なんで？？
どうしたん？？
って聞く前に夫が言いました
『最近、(わたしが)機嫌がいいから！』と。
やっぱり
わたしのごきげんの影響って
すごいんだな、と
改めて感じた夫のコトバでした
↑
今までの私はなんだった？！
こんにちは！
10minFocusMappingインストラクター
ＭａｍａＣａｆｅ認定ファシリテーター
松本あゆみです
自己紹介はこちら
ここ数ヶ月、
自分で気を付けていたことがあります
それは
やりたいこと
好きだったことに
さく時間をつくること
起業して２年と少し
子どもたちを寝かしつけてからは
講師業の仕事や
zoomのミーティングで
意識してオフの時間をつくれなかった生活
予定がはいっている
はいっていないに関わらず
常に『なにかしないと！』
と、気持ちは落ち着かない
時間があったら
投稿のひとつでも考えて
ブログを整えて
コメントをいれて、、、
そう、そこは底なしの沼のようで
考えれば考えるほど
『～せねば。』で自分を
固めてしまう感じでした
仕事としてやらないといけないのは
わかってるし
それをやらない自分もイヤだ
自分に負けるというか
許せないという気持ち
だから
オフの時間を
オフとして使えなかったんですよね
↑
元々の性格もかなり関係してくるので
みんながみんなガチガチってことじゃないです
そんなにがんばらなくても
そんなにガチガチにならなくても
いいんじゃない？
そう感じる瞬間が
2020年にたくさんありました
その最初の出会いが
10minFocusMapping@
優先順位を決めて動ける自分になる
メモ術でもある10minFocusMapping@
時間管理、タスクの整理かな？
と思って受講しましたが
それだけではなかった
優先順位を決めて
それをクリアすることで
『できない』私が『できた』私になることが
小さな自信となり
そして
自分の『なりたい。』『やりたい。』を
行動に移して
そういう風に『～たい。』を
やってもいいんだ
と思えるようになりました
ほんとは
本を読む生活をしたいと思ってる
ほんとは
家族にもっとやさしくできる私に
なりたいと思ってる
ほんとは
夫婦でゆっくり話をしたり
たまにはテレビでも見たいと思ってる
今までは
そう思っても
『ほかにやることあるでしょ！』
『どうせできないし。』
と、蓋をしてきたような感覚でしたが
『うん、それそれ！』
そんな気持ちになったことで
一気に肩の力が抜けて
わたし自身が楽に、
そしてごきげんに
近づけてるなぁと感じてます
だから、夫に言われるんですね
お母さんのごきげんは
自分だけじゃなく
家族みんなのごきげんの元
そう、ハッキリ感じたことで
MamaCafeが
お母さんたちのごきげんの場となり
ごきげんスイッチを探せる場所になれたらいいなと
思っています
残席１となりました
３月25日(木)のMamaCafeの詳細はこちら↓
そもそも、
『こうしたい。』
『こうなりたい。』がわからなくて、、
そんな方には
10minFocusMapping@もオススメです
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ほんとはやりたかったことのひとつが
定期的なヨガ
時間に余裕があるときは30-40分
平日のバタバタな日は15-20分
その時間がある、ないでは
ココロの余裕がちがいます♡
好きなこと
好きだったこと
やりたいと思ってること
まずそれを思い出してみてください
YouTubeで検索すれば
なんでもでてくる時代
習いに行かなくてもいいって
気軽に外に出れないママには
ほんとありがたい
ちなみにわたしは
このチャンネルヘビーユーザーです↓
お読みいただきありがとうございました。
松本あゆみ
