朝イチにすると
今日やることがわかって
ムダな時間が
めちゃめちゃ減りました♡
10minFocusMapping@
初級講座の感想をいただきました！
朝イチでやると
その日の流れがスムーズに
仕事を始める前にすると
次から次へと片付けられる
寝る前にやると
なんと熟睡できるとか？！
その効果は人それぞれ
そして、、、
沼です
こんにちは！
10minFocusMappingインストラクター
ＭａｍａＣａｆｅ認定ファシリテーター
松本あゆみです
自己紹介はこちら
・今日することをリスト化する
・頭の中で考えながらこなしていく
時間管理や時間の使いかた
そういう悩みに行きついたときって
とりあえず
書き出してみることをすると思います
実際、
私もタスクの書き出しをしていた時期が
ありました
『起業』の世界にはいったものの
あまりにも
『すること』
『した方がいいこと』
『するべきこと』
が、あって
もーーーー！ムリ！！！
ってなったんですね
そうは言っても、
元々、マジメな性格なので
『しないといけない。』ワードに捕らわれる
結果
何が起こるかというと
そう
家族にイライラ、イライラ
いやーな八つ当たり
↑
一番被害を受けていたのは
我が家は夫ですw
なので
『起業』をめぐって何度ケンカしたか
わからないし
『そんなにイライラするなら無理してしなくてもいいやん？』
と、辞めることを促されたり
あれ？
なんでこんなことになった？！
と、思ったことは
本当に何度もありました
そんなときにしていたのは
とりあえず
することを書き出すこと
書いて満足、できそうな気になって
そこで終わり！
だったんですね
書きっぱなしのすることリストだったので
まー、できない
まー、しない
そんな私が
10minFocusMapping@を使い始めて
タスクの書き出し
↓
それに対してできることを決めて
優先順位をつけられるようになり
『できない』私を
少しずつ抜け出していきました
すると
心に余裕ができて
家族にも優しくなれた♡
そして、夫には
『明るくなったわ！』と、言われています
to doリストを作ってるのに
それをうまく使いこなせていない
わかっちゃいるけど
効率的に動く方法がわからない
そんなときは
書き出す
+
すぐにできる行動を
決めてしまうことが
後々のスピードを左右します
行動を決めるのが難しいです。
それなら10minFocusMapping@で
さくっと決めてしまうのが最短ルート♡
お読みいただきありがとうございました。
松本あゆみ
