本日もお忙しい中
ご訪問ありがとうございます。
松本あゆみです。
８日間の
食べトレ流
といっても、
食べないわけではない
このファスティング
え？食べるのに断食？と
不思議になりますが、
この目的は
酷使している胃腸を
休ませるというもの
なので、ちょっとしたルールを守れば
食べても大丈夫なんです♪
我が家は
夫婦でチャレンジしたんですが
私より
夫の変化が
すごかった！！
今回は
朝食を「葛練り」に置き換え
昼と夜は、
「ごはん＋お味噌汁＋野菜のおかず」と、
動物性食品、油もの、お菓子は
頑張って控えてみるというもの。
夫(３９歳)は、
勤務と付き合い飲み会の関係で
8日もできず
３日間チャレンジ。
【結果】
・３日間で－1.8kg
・お腹が明らかにペタンコ
・年末から続いていた胃もたれ解消
・毎日快調
・3日目からなんだか元気？
おぉ、嬉しい変化
野菜おかずが続くと
「お肉が食べたい！」と
言うかな？と
思ってました
が！
「お肉食べなくても
生きていける気がする、
言うのでビックリ！！
でも飲み会で勤務先で
外食やらお弁当を
普通に食べてるんですけどねw
時々、こんなリセットは
必要ですね！
お読みいただきありがとうございました。
松本あゆみ