おはようございます！
「姿勢改善工房」の尾田です。
本日はお知らせを5つ程。
【年末年始のお知らせ】
お休み 12月28日（水）～1月7日（土） 道都大学ラグビー部名古屋遠征帯同の為。
1月8日(日)から通常営業致します。
基本、定休日は「心折れた時」なので年中無休です！！
【レッスン】
「からだの不思議」を体感して頂きながら、「自分の体を自分でケアできるようになる運動方法」をご紹介させて頂いております。
姿勢改善体操
いずれも、料金1回500円（税込） 場所：自宅
【12月の内容…四十肩・五十肩の改善体操】
12/6・20 (火) 10:30-11:15
【1月の内容…O脚の改善体操】
1/10・24(月) 10:30-11:15
ダイエットボクシング
12/13(火) 10:30-11:30
1/17（火） 10:30-11:30
内容：筋トレ（姿勢改善体操より強度をあげて）⇒ボクシングのミット打ち
※毎回５名位の主婦の皆様が参加されております。2歳のお子様連れの主婦も参加中！！
※予約不要。当日直接お越し下さい。
【講習会】
ご家族の肩こり・腰痛をあなたがケアできたらステキだと思いませんか？
１回完結型です。２回目以降は当月中は無料で講座を受講できます。
例：12月8日に受講⇒12・17日は無料。難しい専門知識は使いません！！
録画・録音もOK！！
ファミリーストレッチ講座
いずれも、料金3,000円（税込） 場所：自宅
11月 “足のむくみ改善法”
11/27(日) 10:30-12:00
12月 “ストレス改善法”
12/ 8 (木) 20:00-21:30
12/12 (月) 10:30-12:00
12/17 (土) 13:00-14:30
1月 “O脚改善法”
1/ 16(月) 10:30-12:00
1/19 (木) 20:00-21:30
1/21 (土) 13:00-14:30
※いずれも最少催行人数 ２名
※要予約。前日のお昼12:00までにご連絡下さい。
【健康セミナー】
1/26(木) 10:00～12:00 「家庭教育学級第12回講座 骨盤体操」
場所：宮の森小学校（札幌市中央区宮の森4条6丁目1番1号 ） TEL：011-631-6356
※無料イベント。宮の森小学校にお子様が通う保護者が対象です。詳細は宮の森小学校へ直接お問い合わせ下さい。
1/31(火)13:00～14:00 「自宅でできる姿勢改善体操」
場所：札幌市清田老人福祉センター（札幌市清田区清田3条3丁目1－30） TEL：011-885-8500
※無料イベント。どなたでもご参加頂けます。詳細は清田老人福祉センターへ直接お問い合わせ下さい。
【動画】
ご自宅で手軽にできる「カラダの修正法＆体操（セルフケア法）」を３分にまとめて毎週ご紹介しております。ご意見・リクエスト等がございましたら、メール下さいね。
肩こり・腰痛改善３分クリニック 毎週月曜日アメブロ・公式HPにて更新(時間不定)
【連絡先】
「姿勢改善工房」代表 尾田千尋
自 宅…札幌市中央区宮の森3条10丁目6-16 クリーンリバーフィネス宮の森三条 201号
電 話…0120-52-4076（北海道限定フリーダイヤル） / 090-9435-8508
メール…info@siseikaizenkoubou.com
お役に立てば幸いです。
ではまた明日の朝。
ありがとうございました。
11・12月も様々なイベントをしております！
11・12月開催のイベント情報
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【姿勢改善工房】
公式HPでは、施術内容・料金・お客様の声がご覧頂けます！
☆メール：info@siseikaizenkoubou.com
☆TEL ：0246-52-4076（北海道限定フリーダイヤル）/ 090-9435-8508
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【昨日の「21日間小さな行動」結果3/5：期間：11/20～12/6】
・朝は妻と英語で会話 ×
・読書１時間 ○
・ウェートトレーニング＆有酸素運動＆ストレッチで１時間以上 ×
・仕事は常にタイマーをかけ、時間厳守 ○
・子どもと身体能力開発を混ぜた遊びをする ○