おはようございます！
「姿勢改善工房」の尾田千尋です。
今日で連続ブログ50日目。折り返しまできました。
ネタを探すのは正直大変だと感じる時もありますが、普段から自然と情報を集めようとする意識が高まってきているのは良い事だと思っています。「ブログを書く」のもトレーニングですね。
このままあと50日、突っ走っていくぜ～！！
今の萌える、失礼、燃えるような思いを「北斗の拳」に例えるとこんな感じです
↓↓↓
さて、本題。
今日は、「歪み修正⇒トレーニングの流れ」の話。
順番的にはこの流れが良いと思います。
歪みとは、「内臓・筋肉」がストレスにより、本来の機能が低下している状態の事です。
例えば、私の学んでいるJHCAの考えにはなりますが、「肩こり・腰痛」ではこんなパターンの方がいらっしゃいます。
肝臓の機能低下⇒胸の筋肉が硬く縮こまる。力も入らない（筋肉的には最悪の状態）⇒背中が丸まる⇒肩こり・腰痛が発生
この場合、「背中が丸まっているから、じゃあ背中のトレーニング！！」でも悪くはないと思います。
でも、その前に
・胸の筋肉を柔らかく、かつ、力の入る状態（筋肉的には最高の状態）にした方が背中のトレーニングしても効果が出しやすくね？
・胸だけにアプローチしても原因が肝臓の機能低下だからすぐ元の硬い状態に戻ってしまう。だったら、まずは肝臓の機能改善を先にした方がよくね？
となる訳です。
上記２つの部分を大きな意味で、「コンディショニング」と言ったりします。「コンディショニング」は、歪みを修正する為に行います。
そして、歪みを修正してからトレーニングした方が効果の出方が違ってきます。
せっかくトレーニングやるなら、より効果が出た方がいいですよね？
自宅でできるコンディショニングやトレーニングの方法は、毎週月曜日に配信している動画「肩こり・腰痛改善3分クリニック」でご紹介しております。
明日の動画では「O脚の修正」をやってみたいと考えています。
内臓系は、まず自分のどこの内臓の働きが落ちているかわからないと思いますので、興味のある方は、1度施術を受けて頂ければと思います。「じゃあ、なんで内臓の機能低下がおきなければならなかったのか」ってなとこまでやりますのでｗ
お役に立てたら幸いです。
ではまた明日の朝。
ありがとうございました。
12・1月も様々なイベントをしております！
12・1月開催のイベント情報
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【姿勢改善工房】
公式HPでは、施術内容・料金・お客様の声がご覧頂けます！
☆住所：札幌市中央区宮の森3条10丁目6-16-201
☆メール：info@siseikaizenkoubou.com
☆TEL ：0246-52-4076（北海道限定フリーダイヤル）/ 090-9435-8508
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【昨日の「21日間小さな行動」結果3/5：期間：11/20～12/6】
・朝は妻と英語で会話 ×
・読書１時間 ○
・ウェートトレーニング＆有酸素運動＆ストレッチで１時間以上 ○
・仕事は常にタイマーをかけ、時間厳守 ○
・子どもと身体能力開発を混ぜた遊びをする ×