今日のジョギング

5.5km。前回足の甲の痛みでパスした影響がてき面に出て、タイムダウン。しかも走った後にまた甲に痛み。

今日のジョギング

27km。足の甲に不安があったので限界まで走らず。結果甲の状態は大丈夫そうなので次回から平常に戻したい。


暗くなるのがすっかり早くなった。


今日のジョギング

２９㎞。雨が降り出したので早く上がろうとペースUP。途中で雨が小降りになったので走り続ける。２３㎞まではなんとかペース維持できた。

今日のジョギング

5.5km。タイム１秒更新。さすがに頭打ちか。右足の甲を痛めてしまった。長引かないことを祈りたい。


今日のジョギング

39km！。新しい靴と、スピードトレの成果か。まだ少し余力があったので、さすがにフルマラソン完走が見えたと言っていいと思う。私のような低レベルランナーにスピードトレがいいなんてどこにも書いてなかったので、辿り着くまでに時間がかかってしまった。世に数多ある教本の類も、訳知り顔でアドバイスするネットの書き込みも、案外あてにならないものである。


今日のジョギング

5.5km。最初から飛ばして行って、最後まであまりペースダウンせずに行けた。PCのトラブルで前のデータがなくなったのではっきりわからないが、多分ベスト更新。