2022/11/05（土）
朝早く目覚めて
なんとなく見ていた過去のブログ。
12年前が、今の私のスタート地点！！
あれからたくさんの方々の心とカラダの健康に寄り添い、ガンバってきました。
ここ3年はコロナのせいで、対面レッスンは激減💦
皆さん、カラダ、大丈夫かなぁ？
100歳まで自分の足で歩くことができるよう、セルフケアや運動、やってるのかなぁ？
心配です。
対面に変わって、オンラインレッスンなるものがメジャーに！！
週一オンラインレッスン、という方も珍しくありません。
3年前には、健康というキーワードに欠かせない、栄養学を学び、食生活を整えることを伝え始めました。
栄養バランスよく、
満腹食べて、
キレイに痩せる！！
私は8ヶ月かけて8キロ減量できましたが、
一日たりともひもじい思いをしていません。
むしろ、毎食満腹で、こんなに食べていいの？
と。
食べないと痩せない！！
これがわかるまで、何度も何度も我慢するダイエットをし、何度も何度もリバウンドしてました(笑)
そのせいで、どんどん痩せにくくなり、
ついには、食べてないのに痩せない💦
となり、
そんな方が世の中ゴロゴロいるのでは？と思い、正しいダイエットをお伝えするように。
これからも、自分と家族の健康、皆さんの健康にお役に立たせていただけたら、嬉しいです。