『ミポリンダイエットのプライベートレッスンって、どんなことするの?』という貴女へ。本... 『ミポリンダイエットのプライベートレッスンって、どんなことするの?』 という貴女へ。 本日のプライベートレッスンの様子を一部お見せします❗ ミニトランポリンで心臓バクバク、汗だくのあとは、ストレッチポールで筋肉をゆるゆるするベーシックセブンという動きで一旦リセット。 次は、体幹を強くする動き、関節の可動域を拡げる動き、腹筋、背筋、腸腰筋や脚のトレーニング。 仕上げは、全身のマッサージ。 2時間の中にありとあらゆる運動が、 ギュッとつまってます。 『せめて月に1~2回くらいは、何かカラダのためになることしたい‼️』という方に、最適です。 #ミニトランポリン #ストレッチポール #ミポリンダイエット協会 #ベーシックセブン #体幹トレーニング #腹筋 #脇腹 #下腹 #下半身痩せ #40代ダイエット #テレビ見ながら #家の中で #すっぴん #湿布いらず #肩凝り消えた #首柔らかい #ふくらはぎぷにょぷにょ #神戸市北区 #神戸市垂水区 #プライベートレッスン #マンツーマンレッスン Miho Kondouさん(@kondou_miho)がシェアした投稿 - 2018年Jun月10日pm11時41分PDT