神戸ベイクルーズ | 満腹食べてキレイに痩せるごはんとうんちく✨

満腹食べてキレイに痩せるごはんとうんちく✨

食生活指導士になって早4年!
50代からのダイエットは、食べないと痩せません。
今の食生活の過不足を知り、買い物と何をどれだけ食べたらいいか伝えてます。
運動指導歴は28年!
でも運動だけで痩せたら、それやめたらリバウンドするのだ!

こんばんは。



ストレッチ&簡単引締め体操の出張講師mihoです。



日曜日は、○○ラーメンでパートの日。



朝10時~昼2時頃までなんですが、


旦那様が子供の面倒をみていてくれるので、


安心ですラブラブ!



今日は、二人で【神戸ベイクルーズ】という船に



乗ったそうです。




ストレッチ&簡単引き締め体操でダイエット 出張講師miho 神戸市




就航コースと時間は、オーシャンプリンス号船 と 



ロイヤルプリンセス号船で違い、



どちらも幼児無料の大人1000円ひらめき電球



なかなかお手頃!!








しかも、毎回晩御飯も居酒屋ですませてきてくれて、




帰宅後は楽チン・・・・




のはずが・・・




なぜか、納豆ご飯、玉子ご飯、枝豆にカクテキを



二人して召し上がり旦那様はいまだに飲んでいますビール



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11月17日(水)10時半~11時半


神戸市北区子育て支援センターにて、


ワタシのレッスンを体験していただけます。


支援センター会員様300円、一般500円


よろしければ、ご参加くださいませラブラブ