毎日なんかツカレつ目に・・・ えっこんな方法が・・あるなんって！？

今日のテーマは、疲れ目対策 意身功編です。

①両手を軽く握り親指をコメカミに当て、人差し指を軽く曲げて眉に沿って内側から外側へコメカミ迄擦ります。

②目の下、眼球の周りの骨の上を目頭から目尻迄擦る。但し眼球を押さえないように注意し、この動作を10回以上繰り返す。

③眉毛の眉頭、中央、端とそれぞれの上部と目の内側の鼻筋の両側を各30秒単位で押し揉みします。尚眉の中央の上部を押すと痛みを感じる方もいますが毎日続けていると痛みは解消されていきます。