血行促進は若さ維持の基本なんて・・・・

今日のテーマは、血行を良くするツボです。

①鳩尾（お臍の上ミゾオチ）の周辺を軽く気持ちが良い程度に押します。

②膈兪（背骨の第７・８胸椎の間から外に指の幅2本分離れたところ）を棒状のもので少し強めに５秒押して５秒離すことを１０回程度繰り返す。

パートナーと一緒に試してみてね。