足の浮腫みで悩んでいるならこれだ！

足の浮腫みで悩んでいる貴女へ
　　　　　　　《ゴキブリ振り振り体操》

『ゴキブリ振り振り体操』をおこなえば足の浮腫みが5分で解消し朝スッキリと元氣になる効果があります。

◆ゴキブリ振り振り体操の仕方

　①仰向けに寝て手足を上に上げる。
　②手首と足首の力を抜き手足を細かく振る。
　③①②を１０回程度繰り返す。

◆ゴキブリ振り振り体操を行う時期

　・朝の寝起き対策としておきたらすぐに
　・帰宅後夜床につくまでの間

参考に、イラストとヨガの体操として指導されている方の動画も添付しましたので、今日から参考にして毎日に日課にしてみたらどうかなあ？

https://www.youtube.com/watch?v=2taUKFbVp94