今日のテーマは、菜食メニューで血液浄化です。
冬場の菜食メニューを週に２回食することで、血液浄化効果が期待できますので、食習慣に取り入れてみてね。
①朝
木耳の炒め物
落花生油で、生姜の薄切りを２分炒め、木耳とほうれん草を入れ更に炒め粗塩等で味を調整する。
②昼
人参と生ピーナッツの炒め物（落花生油で）、グリーンピース、春雨、豆腐入り味噌汁（味噌は３年維持熟成物）
③夕
サラダ菜の炒め物（落花生油）、人参、大根、木耳、胡麻油入りスープ。
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