いつでもどこでも簡単に出来るリラックス法

今日のテーマはリラックス 手のひら反射区編です。

　◆リラックス法 手の反射区編

　　・反対側の手で爪の生え際を掴んで左右すべての指を引っ張ります。

　尚、スーッ　と声を出して腹の空気を出すことも合わせると更に効果的です。

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