ペットボトルで手軽に出来る気分爽快法！

今日のテーマは、ペットボトル温灸 落ち込み編です。

なんだか落ち込んでいる気分の時

①大推（首を前に倒して一番飛び出た骨の真下から背骨３つ分下がったところ）辺りを狙いペットボトルの側面で当てアチッと思ったら離す→押し当てる→離す。これを熱感があるまで繰り返す。

②内関（手首の内側の線から指３本上）辺りを狙いペットボトルの底面を当てアチッと思ったら離す→押し当てる→離す。これを熱感があるまで繰り返す。

③百会（頭頂の凹み）辺りを狙いペットボトルの側面で当てアチッと思ったら離す→押し当てる→離す。これを熱感があるまで繰り返す。

④湧泉（足裏で足の指を握るようにして一番凹むところ）辺りを狙いペットボトルの底きわ、あるいはペットボトルを横に置いた状態で、当てアチッと思ったら離す→押し当てる→離す。これを熱感があるまで繰り返す。

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