水虫・足の疲労対策
毎日１０分ずつ、おろし生姜で足湯するすることにより、血液の巡りは良くなり、身体にたまった疲れを取り、気分もリフレッシュでき、睡眠前にやると良く寝れます。
おろし生姜湯の作り方
①中ぐらいの生姜を２つ皮ごとすりおろしガーゼでエキスを絞ります。
②ヤカン１杯湯を沸かします。
③新品の長靴を専用として準備する。
おろし生姜湯の仕方
①片足毎に、すりおろした生姜汁を１個分入れ、湯を注ぎ水を加え足首の上あたりまでの湯量で42℃程度に調整します。
②長靴に素足を浸けます。温度が下がったと思ったら差し湯します。１日１回出来たら寝る前に、10〜15分程度足湯します。
水虫の方だけでなく、気持ちよいので、試してみてね。
新しい長靴の理由
水虫対策だから新しいものでないと水虫菌が潜んでいるからね。