肥満は遺伝より生活習慣の影響を強く受けていますので生活習慣を変える必要があります。
また、肥満は次の2つに別けて対応を考える必要があります。
①ガッチリタイプ
食欲旺盛で熱っぽく口が乾き大量の水を欲しがりまする傾向の人です。
②ブヨブヨタイプ
甘い物を欲しがり、筋肉の力は弱くブヨブヨ型で体内に水分がたまりやすく汗かきで体がむくんでいる感じの人です。
①ガッチリタイプは、胃腸に熱がある為に食欲が促進される傾向にあるので体内の熱を取り除き運動をすることで体調がよくなります。
②ブヨブヨタイプは、胃腸の働きが悪い為に体がむくんでいますので、胃腸の働きを強めて過剰な水分を除去することで体調がよくなります。
貴方は、どちらのタイプに当てはまりますでしょうか？ タイプを見極めてダイエット法を実行して戴きたいです。