あっ寝違え そんなときは、これをやれ！

寝違えの応急処置

①痛い部分に吸玉（1個）で5分程度温める。
 

②痛い部分の周囲の筋肉の多い部分に吸玉（1個以上）で5分程度温める。
 

③痛みがない側の手の甲の落沈穴（人差し指と中指の間を手首に向かって摩り上げ指が止まった部分）を親指で押しながらゆっくり首を動かす。
 

④夕方になってもまだ痛いようなら①②③を再度行う。