長生きしたければ、この食材を控えろ！

〇生冷過食

　中国医学の食養生としてひかえるべき事項は、昨日の脂甘厚味と今日のテーマの生冷過食だけと言ってもよいほどです。

　生ものや冷たいものを出来るだけひかえた食事を意識して、たまに楽しみとして食べるようにしてみて戴きたいです。

　消化器機能を保つことは元気の基本です。御互いに気をつけて100歳以上まで寝たきりでなく健康維持を目指しましょう。