〇真夏の飲み物
汗で失われた熱量、塩分、ビタミンを補う為の飲料をご紹介致しますね。
１）一般の人
①小豆、緑豆、白豆、黒豆、インゲン豆、生甘草を各10gを30分間煎じお茶代わりに飲む。
②西瓜汁（解熱剤）
２）胃が弱い人
①山査子と炒めた麦と黒糖を30分間煎じ飲む。（胃の腫れや熱を解消し食欲増進させます）
②烏梅5〜10gと黒糖少々を30分間煎じ飲む。（軽い腹痛や下痢や食欲不振によい）
３）虚弱な人
①百合根と緑豆を一緒に煮たスープ（咳止めにもなります）
②胡瓜と茄子のジュース（栄養豊富で胃を丈夫にし消化増進）
４）禁止すべきこと
①生冷飲食を控える
→生冷飲食過多は胃の腫れ、消化不良、胃腸炎、下痢を起こす。
②多糖類ジュースは控える。
③汗をかいた後は胃液量も少なくなっているので、がぶ飲みしない。
→胃腸病になりやすい。
④体が衰弱した者は、水分補給を控える。
⑤慢性気管支炎、喘息、胃潰瘍、胃酸過多の者は、酸味系の飲料を控える。