貴女のその食事が疲労を育てる！ 過労の解決法は、疲労物質をためないこと、疲れにくい体質をつくることです。 疲労物質は、ストレスあるいは食べ物により発生します。 食べたものが不完全燃焼を起こしたりバランスが乱れた食事により疲労物質がたまっていきます。 また、思いの不完全燃焼も疲労物質をためるよういんとなりますので注意が必要です。 体を動かし深呼吸したり、柑橘類を食べ脂肪代謝したり、入浴等でお腹を温めたりして内臓を活性化してみましょう。
