身近なピーナッツで出来る貧血対策

　

　落花生は、空咳、食欲不振、浮腫み、消化不良、母乳不足、便秘などに良い効能があります。

特に薄皮ごと食すると増血、止血の作用がありのでピーナッツスープを毎日食してみて戴きたく。

〇ピーナッツスープの作り方
 

　ナツメ４個を500ccの水でドロドロになるまで煮た後に摩り下ろした薄皮付きピーナッツ10個を入れ水分が半減するまで煮ます。

女性は、血液の量が少なくなりやすいので、是非試してみてね。