冷え性の人になる生活習慣とは？

　甘いものが大好きで生野菜や果物や水分を沢山取り血が薄く貧血気味で動きたくとも動けないタイプの冷え症は、体を温める食べ物を食べ入浴により体質改善することが大切です。

　血液が酸化して粘っているせいて血流が悪く手足等末端が冷えるタイプの冷え症は、大根おろしや柑橘類等血流が改善出来るものを食べ軽い運動や入浴や足湯等で血の循環を改善することが大切です。

　冷え症は、生理不順や貧血や不妊症や低体温や各種臓器の不調を引き起こす原因でありますので、根気よく改善に努めましょう!!