目の栄養 明目茶のヒミツの効能

目の栄養　明目茶のヒミツの効能

〇明目茶

　菊花と枸杞実の組み合わせは、目の滋養の定番です。

　視力低下や目の疲労を防ぐ為に日常的に摂取してみてね。

〇明目茶の作る方
　

　菊花2個、枸杞実4個、黒砂糖2g、一つまみのウーロン茶葉を湯のみに入れ、沸騰したお湯を注ぎ3分程度蒸らしてから飲む。

〇生活習慣改善項目
 

　早寝が一番の薬

　本格的に改善したい人は、コギクジオウガンの服用を