今すぐできる超簡単 浮腫み（ムクミ）対策

今すぐできる超簡単　浮腫み（ムクミ）対策

　水分の流れを整えるには肘の内側のシワにある尺沢のツボを活用してみましょう。

　尺沢は気管支のトラブル、浮腫、息切れ、喉腫等に効果があります。

① 手首から肘を優しく摩る。
 

②肘のシワの上で親指側から1/3ほど入った部位を3本指で押す。
 

③更にお臍の周囲を湯たんぽ等で温める。