美肌促進法

①胡桃で腎機能を補い新陳代謝を活発にし肌を美しくする。

◆毎日30g（7個程度）と黒胡麻15gを毎朝摂取する。

②木耳で血液浄化と便秘を改善する。

◆炒めものやスープなどで木耳を摂取する。

③木耳と棗で増血しイキイキ肌へ。

◆木耳20gと大棗（棗）20個を600ccの水に入れ弱火で半分程度になる迄煎じ濾し器でこし3回に分けて空腹時に飲む。

④美容に大敵

◆筍と餅米の過食

◆食べ過ぎ飲み過ぎ

◆タバコ

◆甘味過多

◆香辛料の過食

◆肉や魚や乳製品や脂や高カロリー食材過食

⑤化粧水

◆ヘチマ水

◆胡瓜汁（胡瓜をすりおろし布で濾す）100ccに対しアルコール小さじ1を合わせたもの。保管は冷蔵庫で。

◆牡蠣（牡蠣の殻）150gと土瓜根50gを粉末にし少しずつ蜂蜜を加えクリーム状にする。入浴後このクリームを塗り朝ぬるま湯で洗い流す。

◆細かく刻んだ冬瓜500gを酒1Lと水1Lに加えドロドロになる迄煮詰める。これを毎晩寝る前に塗る。

⑥肌荒れ対策のツボ

　写真を参考にしてやってみてね。

◆この内容に興味がある貴女は、これにもアクセスして試してみてね。

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