めまい（痰湿タイプ）対策
昨日の貧血タイプの眩暈に続き、本日は痰湿タイプの眩暈対策です。
飲食の不養生（洋食系の過食など）を重ね胃腸の水分代謝が悪くなり、余分な水分（痰湿）が停滞し、三半規管のリンパ液が過剰になり、めまいを引き起こします。
特徴的な症状：手足や体が重だるい、胃腸虚弱、吐き気、胃もたれ、むくみ、頭重感、舌苔が厚い、舌が大きい、舌に歯型の跡がある等
代表的な漢方薬：温胆湯
ツボ治療：
・完骨（耳たぶの後ろにある骨の外部のくぼみ）を数回押します。更に、キョウ陰（耳の穴から耳たぶの後ろにあるツボ）を数回押します。
・オススメの食材（胃腸をいたわり余分な水分を排出するもの）
胃腸をいたわる食材：ハトムギ、芋類、豆類、かぼちゃ、とうもろこし、みかんの皮（陳皮）等、
余分な水分を排出する食材：ハトムギ、緑豆、小豆、種付き冬瓜、ヒゲ付きとうもろこし、あさり、鯛、昆布、海苔、クラゲ等です。
脂甘厚味（脂類、甘いもの、肉類や濃い味のもの）と生冷飲食（生ものや体温以下の冷たいもの）を控えて胃腸の働きを落とさないように注意することも大切です。
調理例：緑豆小豆ハトムギ御飯
・作り方（材料は２人分の例です）
玄米１合、小豆大さじ１、緑豆大さじ１、ハトムギ大さじ１
緑豆、小豆、ハトムギ、玄米を一晩水につけておき、玄米の水の量で炊飯器で炊いたら完成です。
僕的には、土鍋で炊くと美味しい上に、酵素が一番壊れにくいので、土鍋で挑戦して戴きたいです。水の量は、１合に対して360cc程度です。ポイントは、音がしなくなったら火を切り１０分程度蒸らすことです。