目の疲労緩和法 目の疲労緩和法 目窓は、目の窓が開く言われ、黒目の真上で髪の生え際から約３cm上で、押せば心地よい痛みが広がりズンと響く部分です。 両方の目窓を人さし指あるいはペンのキャップ等で５回程度繰り返し押します。 また、棒灸を利用し、目窓に近づけ熱く感じたら、離すという動作を各１分程度繰り返すと更に効果的です。 現代生活は、目を酷使しているので、目を休めることもしつつ、目窓を押すなどしてみてね。
