ニキビや吹き出物対策

今日のテーマは、ニキビや吹き出物時に良い食材です。

ニキビや吹き出物がでるということは、体に熱がこもったり肝臓機能低下すると毒素がたまりやすい状態です。よって解毒作用や利尿作用のある食材を摂取すると良いのです。

その中でも特にオススメなのが、はと麦と牛蒡です。

はと麦

    →体にたまった不要な水を取り除くことにより素肌を整える。

牛蒡

    →食物繊維が豊富で解毒作用効果大。

試してみてね。