今日はテーマは、耳按摩です。
耳の大きさは体力を示しているとされ、耳がほぐれれば、本来の弾力や大きさを取り戻し全身がイキイキとしリンパの流れが良くなる効果があります。
耳按摩のポイントは、つかみやすいところをつかみ、よく引っ張ることです。
①耳の上のほうを持ち上へ強く引っ張る。３秒程度引っ張り緩めることを５回程度繰り返す。
②耳の真ん中を持ち横へ引っ張る。３秒程度引っ張り緩めることを５回程度繰り返す。
③耳朶を持ち下へ引っ張ります。３秒程度引っ張り緩めることを5回程度繰り返す。
④耳の上部の内側あたりを親指で押す。３秒程度引っ張り緩めることを１０回程度繰り返す。
⑤耳の穴周辺を中指で押す。３秒程度引っ張り緩めることを１０回程度繰り返す。