美肌食材

今日のテーマは美肌食材です。

潤い作用のある食材

    真珠、白木耳、胡桃、海鼠、スッポン、杏の種、蜂蜜等

艶作用のある食材

    アーモンド、松の実、胡桃、蜂蜜、豆腐、牛乳等

華やか作用のある食材

   鰻、韮、海老、黒胡麻、黒豆、紅花等

滑らか作用のある食材

   セロリ、茄子、山査子、鬱金、マイマイカ、らっきょう、青梗菜等

弾力作用のある食材

    高麗人参、椎茸、胡桃、鮭、南瓜、棗等

増血作用のある食材

    黒胡麻、浅蜊、烏賊、鮪、棗、枸杞実、マイマイカ等