シミ対策食材

今日のテーマはシミ解消食材です。

シミの原因は血が汚れ滞っている状態と考えます。よって肝機能の働きを高め血流を良くする食材を日常的に摂取するようにしてみてね。

肝機能を整え血流を高める食材

セロリ、セリ、トマト、レバー、マイカイカ、菊花、ミント、烏賊、蛸、桃、金柑等

血液を洗浄と血行を高める食材

山査子、韮、らっきょう、茄子、大蒜、ピーマン、菜の花、鰻、鮭、紅花、黒砂糖、酢、酒等

控えるべき食材

揚げ物、甘味類、乳製品、高カロリー食材、生物、冷飲食、脂系