毎週土曜日の特別テーマ
《還暦過ぎても可愛いお姉さんを目指して》の第142回目です。
スッキリ二の腕マッサージ
氣が不足し巡りが悪化すると二の腕に垂水となる。マッサージで腕をしっかり使い氣の滞りをなくす肌や筋肉に張りを取り戻しましょうね。
①二の腕を下から包むように手のひらで掴む。そして肘の方から脇へと少しずつずらしていく。左右各１０回程度。
②脇下の真ん中あたりにある極泉のツボを親指以外の4本指で押す。左右各１０回程度。
③反対側の手のひらで手首を掴みそのまま脇下へ手を高く上げながら摩る。左右各１０回程度。
④反対側のヒラをくぼませ二の腕を下から全体的に叩く。左右各３０回程度。
