毎週土曜日の特別テーマ
《還暦過ぎても可愛いお姉さんを目指して》の第141回目です。
アロマ
好きなアロマオイルの香りだけでなく自身の体質や症状も把握し目的にあったものを選択してね。
また、アロマオイルを肌につける場合は、食物油でエッセンシャルオイルの濃度を必ず１%以下になるようにしてね。目安は食物油30mjに対しエッセンシャルオイル6滴以下です。
効能別主なアロマオイル一覧
①ダイエット作用
グレープフルーツ、サイプレス、レメングラス、ユーカリ、ローズマリーなど
②リラックス作用
イランイラン、オレンジ、サンダルウッド、ローズ、ベルガモットなど
③美肌作用
ネロリ、パチュリー、ラベンダー、カモミール、ティートリーなど
④デトックス作用
ジュニパー、ゼラニウム、ペパーミント、ブラックペッパー、スイートフェンネルなど