美肌

毎週土曜日の特別テーマ

《還暦過ぎても可愛いお姉さんを目指して》の第133回目です。

美肌

    肌を含む呼吸器系のバランスを整える氣功

①両手で右脇腹を押さえる。ゆっくりと左横へずらした後腕を上にあげる。

②続けて楕円で四角を描くように動かしていき元の位置に戻す。1～2を9回か30回程度繰り返す。