舌回し

今日のテーマは、舌回しです。

二重顎や舌喉の下がりが改善し首ラインが引き締まります。

①時計まわりに頬の裏をなぞるようにゆっくり舌を回します。10回程度。

②反対側も①の要領でまわす。10回程度。

口の筋肉に軽い疲れ感がある程度がちょうどよい回数の目安です。