今日のテーマは、バネ指体操です。
▪️バネ指体操
⑴効能
内臓全体からホルモン系まで全身を元氣に、働きアップ。
⑵方法
①指を組み、手の平をつけたままグーパーを10回程度繰り返す。手の親指を上にし反対側の手に組みかえグーパーを10回程度繰り返す。
②左手の親指の第1関節だけで右手で軽く握り左手をクルクル前後に回します。次に、第2関節、第3関節もクルクル前後に回します。
③人差し指、中指、小指、右手も同様にする。
▪️ポイントは、回す指の関節の中の体液をよくするイメージで。痛い指やポキっと鳴る指は、つながる内臓が弱っているので、その指は丹念に回すこと。
