今日のテーマは、枝毛です。
枝毛は、胃腸が疲れ髪に栄養が届いていない状態です。
血を養う生活を心がける！
①青魚、海藻類、貝類、木耳、プルーン、緑黄色野菜、レバー、檸檬等の血液を養う食材を意識し更に五味のバランスも心がける。
②早寝（午後10時～深夜2時で熟睡時間を多く確保する）
③半身浴や足湯で冷えの緩和しリラックスする。
④ツボの活用する
▪️血流促進を狙い太渓（内踝とアキレス腱の間の凹み周辺）を押す。
▪️頭皮の血流促進を狙い百会（頭の頂点の凹み周辺）を押す。
▪️栄養の吸収率向上を狙い三陰交（内踝から指4本上周辺）を押す。
▪️最後に、これらのツボをコンニャク湿布やペットボトル等で温める。