足裏ダイエット

毎週土曜日の特別テーマ【還暦過ぎても可愛いお姉さんを目指して】の第７０回目です。

足裏ダイエットマッサージ

満腹中枢神経を正常にし代謝を上げることによりダイエット効果を高めます。

①左右の足裏の親指をツボ押し棒で、上下に各１分間行い脳の疲れをやわらげます。

②左右の親指の付け根と付け根から５cm踵側の間をツボ押し棒で上下に各１分間行い甲状腺ホルモンを高め代謝アップを狙います。

③左右の足裏で、上から２／３辺りの部分をツボ押し棒でジグザグに各１分間行い胃や腎臓の働きを高め水分代謝アップを狙います。

生活習慣に取り入れてみてね。