足裏もみマッサージの基本コース

今日のテーマは、足もみ基本コースです。

血流や排泄力がアップし疲労回復などの効果がありますので、毎日のケアーに取り入れてみてね。

女性は、陰の為右足から、男性は、陽の為左足からツボ押し棒で揉むのが基本です。

①足裏や足にクリームをぬります。

②足裏中央より少し上にある腎臓の位置をツボ押し棒で左右各１分程度押し老廃物や毒素を排出しやすい状態にします。

③腎臓の位置から斜めにある尿管の位置をツボ押し棒で左右各１分程度押し老廃物などを尿として排出するように促進します。

④尿管の先にある膀胱の位置をツボ押し棒で擦りながら左右各１分程度押しほぐし柔らかくし排出力を高めます。

⑤足首から脹ら脛そして膝裏迄足の肉をつかんで左右各１分程度押し上げリンパの流れをよくします。

⑥左右をコップ１杯飲んで排出力を高めます。