ダイエット入浴法

今日のテーマは、ダイエット入浴法です。

ポイントは、次の４つです。①お湯の温度は、冬３9℃、夏３8℃に設定します。②肩までつかります。

③左右の手の甲側で手首から指幅２本周辺を前後に軽くさするようにします。他のツボは、刺激しない。

④軽く汗をかくまで１０分～１５分お湯につかり体温を３7℃につかずけます。