首の垂水予防マッサージ

毎週土曜日の特別テーマ【還暦過ぎても可愛いお姉さんを目指して】の第４０回目です。

首の垂水予防マッサージ

①首筋を下から上に引き上げ左右１０回程度行います。 

②首筋の後ろ側の生え際周辺を押しもみします。

以上毎日のケアー習慣に取り入れてみてね。