背中の筋肉の効果

今日のテーマは、背中の筋肉です。

背中には、８つの筋肉が集結してます。

この８つの筋肉を動かすことにより以下の効果が期待できます。

①正しい姿勢
②美しい首
③ブラのはみ肉や二の腕解消
④肩凝り解消
⑤小顔
⑥深い呼吸
⑦代謝アップ
⑧お腹が凹む

これらの効果を上げるために背中ブラを使用して体操してみてね。